如何排解職場白領“心累 ”處方：自我調試、及時放松、保持心理的平衡和寧靜。多與家人、朋友聊天；還可利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。在復雜緊張的工作中，白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心。
職位高 壓力重
李先生在某企業工作七年后被單位領導提升為公司的部門經理。“自從升職之后，工作的性質和內容不一樣了，肩上的壓力也變重了。以前我是搞行政的，在公司只需負責財務、倉庫管理等工作。現在，我除了要負責這些工作外，還要對手下的幾個員工進行各方面的專業培訓，并經常跟其他部門的負責人開會交流，協調各部門之間的關系。這些工作中，管理員工是最困難的，如何在同事中樹立威信，實現身份轉換，是最近一直困擾我的問題。”
企業另一位高管馮先生也有同感，他告訴記者：“一旦升到中層以后，表面看起來很風光，可是壓力也明顯增加了，私企老板對中層管理人員十分苛刻，他可以因為你能力突出業績高就升你做片區經理，也會因為你成績平平突然降為底層員工。而且，中層管理人員往往要靠個人的力量拉動整個團隊的業績，所以壓力自然不小。”
處方：增強心理素質，提高抗干擾能力。調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動情緒，以積極的心態迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等。
