自測：職場焦慮癥患者(5)

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家指出，近幾年，中國經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)多元化進(jìn)程順利推進(jìn)，各行業(yè)的眾多民營企業(yè)蓬勃發(fā)展，大量人才被民營企業(yè)吸收。民營企業(yè)盈虧自負(fù)，結(jié)構(gòu)調(diào)整和政策變化相對靈活，職場壓力自然最大。而國有企業(yè)一般組建成熟，人們的壓力更多是職位變遷等職業(yè)生涯壓力。國家和事業(yè)單位員工大多有編制在身，福利豐厚，崗位穩(wěn)定，職場壓力較小。

　　面對壓力，多數(shù)職場人懂得自我調(diào)整

　　調(diào)查顯示，面對壓力，64%的職場人表示會積極調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識自己，避免進(jìn)一步自我糾結(jié)，導(dǎo)致心理疾病。另有半數(shù)職場人表示會發(fā)展個人興趣愛好，合理安排時間，這也是轉(zhuǎn)移注意力，分解壓力的好方法。44%的職場人會在承受過多壓力或發(fā)覺情緒低落時找朋友聊天、聚會，使壓力得到排解和分擔(dān)，也可以在與人溝通中得到對困惑更好的處理方法。也有5%的職場人表示會求助心理咨詢，找專家?guī)兔Α?/p>

　　英才網(wǎng)聯(lián)就業(yè)指導(dǎo)專家表示，職場人面對壓力能夠懂得調(diào)整心態(tài)和積極面對生活，是避免產(chǎn)生心理疾病的首要。對自己的時間進(jìn)行合理安排，發(fā)展興趣愛好，是分散壓力的聰明方法，讓人把無謂的壓力拋在腦后的同時，調(diào)整精神狀態(tài)，更可以進(jìn)一步發(fā)掘自我價值，對生活樹立信心。與朋友交流和傾訴也是排解壓力的好方式，壓力人人有，在與友人溝通中，正確看待自己遇到的困惑，積極尋找解決方法。如有必要，應(yīng)及時咨詢心理專家，為自己解開心結(jié)，避免心理疾病。

　　現(xiàn)代化是一個充滿悖論的進(jìn)程，面對壓力狂潮，職場人應(yīng)懂得加強(qiáng)心理免疫，懂得靈活應(yīng)變，不要被無形的壓力剝奪心理健康。必要時候，應(yīng)正確認(rèn)知，及時就醫(yī)。