“請同學們在練習紙上畫上自己的手印，然后與小組同學進行比較，你有些什么發現？”新學期風華初級中學心理教師楊意嵐為預備年級學生設計的第一課是“這就是我”，這個手印游戲是要讓學生在比較中明白，每個人都是獨一無二的。
近日在該校結題的上海市中小學德育研究協會課題《初中生抗挫力培養的實踐研究》顯示，擺脫單一的考試評價，鼓勵學生“做最好的自己”，可有效提升學生的抗挫力。在學校的積極干預下，學生在生活、學習中產生的挫折感也可成為他們成長中的動力。
抗挫力培養不是少數學生的事
“國際上關于抗挫力的研究已有40多年歷史，但在我國的關注程度還不夠高。近年來一些青少年漠視生命的事件屢見報端，提醒我們必須對此引起重視。”風華初級中學校長堵琳琳分析認為：初中生正處于身心發展階段，會碰到青春期生長帶來的身心困擾以及各種各樣的學業問題、人際問題、行為問題和情感問題；而作為獨生子女，他們又承載著太多的家庭期望，社會單一的人才評價標準更加重了學生的心理負擔。“初中學生因其心理尚不成熟，應對壓力的能力相對要差些，在高期望、高競爭的壓力下，他們碰到困難、遇到沖突時，容易產生一系列不良的身心反應。”
學校前期的調查顯示，在家庭和學校中經常有挫折感的學生占16.1%，而有一定挫折感的人數則占了41.3%。“這些數據引起我們的警覺和反思：并不是只有少數學生才需要培養抗挫力。”堵琳琳說，他們力圖摸索出一套面向全體學生的抗挫力培養機制。“挫折是青少年成長過程中特殊而又不可或缺的體驗和經歷，良好的抗挫力將有助于學生迎接成長中的挑戰。”
挫折感來自于過重的學業壓力
一位“海歸”家長對堵琳琳說：“我不過分看重孩子的考試分數，希望孩子在學校快樂成長。我的孩子喜歡唱歌、跳舞，希望學校能多讓孩子唱唱跳跳。”家長的這種現實要求激發了堵琳琳和老師們的思考：不同的家庭背景、認知特征、興趣愛好、價值指向和創造潛能，造就了每一個獨特的學生。但現在很多學生被單一的考試成績束縛，他們相當一部分的挫折感正來自于過重的學業壓力。尤其是那些學業表現較差或學業能力較低的學生，長期缺乏成就感和滿足感。
學校對學生挫折感的成因分析還發現，除了學業壓力，學生的身體素質也是引發挫折感的原因之一：有些體弱的孩子因被疾病困擾，不能參與集體游戲，看著同學玩得酣暢淋漓，他們會不由得產生挫敗感；還有的學生因處在青春期發育階段，對自己的身體非常在意，尤其那些過胖過瘦、身材不夠勻稱的學生，受社會整體審美觀的影響，也會產生自卑心理。
此外，家庭中父母婚姻出現問題、經常受到同學嘲笑或忽視、由于性格內向或缺乏交往技巧而交不到朋友等，也是學生產生挫折感的原因。
鼓勵學生“做最好的自己”
“心理問題，一部分可以隨著學生年齡增長、知識豐富以及主觀的努力調整而消失，但另一部分則要通過接受專門的教育，掌握一定的方法，借助外界力量才能較快地克服。”心理教師楊意嵐說。“提升學生的抗挫折能力，學校的首要任務是使每個學生的特點、優勢得到充分發揮，而不是把不同個性的學生變成‘標準產品’。因此，我們鼓勵學生‘做最好的自己’。”
心理課、校班會是培養學生抗挫力的顯性渠道，老師們嘗試開展主題活動，創設情境增加學生的情感和心理體驗，強化他們在學習、生活、家庭、同伴交往中的行為訓練。
學校還鼓勵教師在日常教學中重視學生抗挫力的培養。如語文課上，教師引導學生寫“心理九宮格日記”，在潛移默化中引導學生體悟人生；體育課上，教師結合耐力素質和速度素質練習，組織弄堂游戲、旋風跑，磨練學生的意志品質。
除了課堂教學，風華初級中學還在華東師大心理專家的支持下，將心理學界對抗挫力的最新研究成果和學生的實際需求相結合，把效能感、歸屬感、樂觀感三大抗挫力元素分別對應于“社團活動育潛能”、“自主管理樹信心”、“快樂操場展新顏”三類校級主題活動。學校開設機器人、舞蹈、茶藝等37門拓展課和社團活動，讓學生的潛能和特長得到展示提升，同時也給學生提供情感宣泄的渠道，正面引導他們形成積極的自我認同意識。
實驗結果顯示，抗挫力干預課程的實施，有效增強了學生的自信。他們對自己的認可度、對集體的歸屬感都有所增強，并學到了非常實用的排解心理干擾的方法。不少家長也反映，孩子膽子變大了，和父母的關系緩和了，學業成績也逐步提升。
