第9招:多吃水果,如梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色的水果,這類水果富含抗氧化劑,可以對抗造成免疫細胞破壞和免疫功能降低的自由基。
第10招:平時要加強體質鍛煉,多進行戶外活動,呼吸新鮮空氣,曬曬太陽,可選擇登山或慢跑活動。
第11招:呼吸道反復感染的患兒可去醫院?茩z查,如病源學檢查,免疫系統檢查等,并針對病因堅持合理治療。要正確適量服用抗生素,避免和減少抗生素對機體的毒副作用而陷入惡性循環中。
第12招:保持身體干燥,這樣可以預防體癬、股癬等真菌性皮膚病;如洗澡、洗腳后一定要把水分擦干,遠離濕熱環境。
第13招:做好皮膚的清潔工作,避免蚊蟲叮咬,盡量少到不潔的水域或草叢中游玩。同時,加強皮膚的養護,遠離過敏原,尤其是本身是過敏體質的人,更要加以注意 。
第14招:保持充足的睡眠,因為人在睡眠時,機體其他臟器處于休眠狀態,而免疫系統處于活躍狀態,白血球增多、肝臟功能增強,從而將侵入體內的細菌、病毒消滅。
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