家長別焦慮 學生莫著急
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(大河報記者 余淼)又到一年升學季，學生因小升初、中招、高招中的擇校、考試而產生的壓力集體爆發：記憶力減退、自信心不足、情緒容易急躁……學校及家長應該怎樣正視這些問題，幫孩子順利邁過成長中必經的歷程？本報記者針對學生們比較集中出現的問題，專訪鄭州市教育學會學習心理研究會首席心理咨詢師王海勇，請他為家長答疑解惑。
小升初：請家長采用“積極對抗”的方式
小升初，孩子需要面對的是三個問題：擇校、學習、親子關系。
擇校方面，據目前了解到的現狀，擇校熱情主要來自于父母，他們有幾種心理：攀比心理，來自周圍朋友或是某些學校的宣傳。跟風心理，在學校的選擇上，家長或缺少主見，或不經過仔細思考，盲目相信“名校”。由于父母對孩子的高期望，不少孩子即便是上了名校，也會處于茫然與被動之中。
學習方面，孩子最苦惱的，恐怕就是補習了。很多家長愿意出200元~300元每小時的價格，請名師為孩子補習課程，結果卻發現，孩子還是沒有考上名校。專家建議，小升初補習，應該從孩子3年級時就慢慢開始，而不應在其上到6年級的時候才開始。由于家長對孩子進行“學習生涯教育”意識比較差，這就導致孩子的學習效果不好，在補習的過程中，孩子抱著種敵對或排斥的態度。專家認為，孩子上6年級了，家長才開始讓孩子進行補習，加上之前很少陪伴孩子學習、沒有培養孩子的學習意識，讓孩子意識到“學習重要，應達到什么樣的學習效果”，從而導致雙方之間欠缺溝通，面對小升初考試，孩子會看不進去書或是自暴自棄。這是一種負面效應，自尊心強的孩子也許能全力以赴地學習，但也很難達到身心愉悅的學習效果。
盲目地追求名校，可以說是家長的一廂情愿。家長過分夸大了名校學習環境對孩子的影響，便會忽略孩子自主能動性對孩子成長的影響，其實，讓孩子發揮自己應有的潛力與水平，將其內在的主動性調動起來，孩子才能自主學習，這些內在因素比所有外在的環境對孩子的影響都要大。
親子關系方面，要讓孩子對擇校有感性的認識，如果家長只是盲目地帶著孩子去趕場，沒有方向與目標，孩子會很茫然，對學校沒有深入了解，也就沒有判斷力。這樣，孩子就不會很主動地承擔考上或者考不上的結果，家長應該讓孩子建立自主去選擇的意識。在這個過程中，若出現孩子與父母在意識上的對抗，家長需要傾聽，不要站在與孩子對立的立場上。家長應該做的，是教會孩子做比較與評價，讓從身邊的朋友處獲知或是通過上網、實地考察的方式，將青睞的學校一一列表，和孩子一起逐項排查，也就是說，做有效果的具體溝通，而不是在口舌上去爭執。這樣做，就是“積極的對抗”，即采取積極的態度去解決矛盾。
中招：家長要允許孩子釋放“焦慮”情緒
中招考試對多數孩子來說，將是成長過程中面對的第一次比較正式的考試，同時也將會影響到他們的將來。老師的倒計時牌、家長的嘮叨以及來自社會的壓力，或多或少會給他們帶來壓力和影響，有的學生還會產生焦慮心理。
學校及家長，應該幫助孩子提前釋放和梳理中招考試帶來的壓力及負面情緒，比如，有些學校會為初三的考生裝一些沙袋之類的發泄工具。
孩子們需要做什么呢？第一，是對學習及考試認識的調整。要正確看待考試，很多人認為考試是學校考核學生的，不妨反過來思考，考試是學生來考核學校的，學生可以通過考試，考察學校各項教學指標、老師的師資能力等。學生可以通過考試，帶給自己上更好學校的機會�！翱荚�=機會”，如果這樣認知，考試帶來的壓力就降低了，孩子的思維也能從“被動接受”變成“主動出擊”。
當然，這個過程也因人而異。面對學習帶來的壓力，每個孩子的表現狀況都不一樣，但有一點可以肯定，處于緊張狀態的孩子，就像是一根橡皮筋，家長拉一下，孩子就反彈一下。有的家長不理解孩子為何總會因為學習的事發脾氣，孩子發脾氣用了10%的力氣，家長斥責時用了30%的力，雙方加起來，就達到了40%的力氣，這樣做，其實是更大的負面情緒的爆發。家長能理解孩子，事情就過去了。不理解，問題就堵在那兒，無法得以解決。家長要做的，是接納而非指責。這也就是一個情緒解放到認識調整的過程。
第二，孩子要學會對考試行為進行調整。保證充足的睡眠，適當做一些體育鍛煉，把自己的學習計劃做一個更合理的調整。比如，文理科交叉學習，這樣做可以緩解大腦的壓力。學理科時，是用左腦在學；學文科時，是用右腦在學。兩者相協調，效果會更好。
中招的學生，可能會面對注意力無法集中、記憶力減退、上課走神看不進去等情況。怎么辦？保證睡眠的質量，加強營養以及適度的積極休息。休息分消極和積極兩種。積極休息如課下的體育鍛煉活動，或眺望遠處，總之是能讓人覺得愉悅的休息。消極的休息，那就是睡眠了。從心理上說，孩子們要能看到和感覺到自己的進步，如果出現注意力無法集中等行為，其實是放棄了對成就感的認知。
