中招的學生，還會產生一種焦慮的情緒。學生的焦慮可能還來自于人際關系的焦慮，比如師生關系、親子關系、同學之間的關系。在這個階段，無論是師生還是父母子女間，都需要一種互相之間的寬容。此時每個人都敏感，“不愿意去寬恕別人，其實是不想放松自己”。彼此之間要加強溝通，遇到矛盾后自我封閉，讓別人去猜最不可取。有時候，一句話就可以讓雙方“釋壓”。不妨多參加一些共同活動，學校和家庭也應該多為孩子提供這樣的機會。
還有些孩子，在復習時感到力不從心，這說明孩子的學習能力、學習方法有問題。小學靠興趣、初中靠方法、高中靠的是意志力和方法。好的學習方法，通常是在初中養成的。需要強調一點，學習不是為了考試，而復習則一定是為了考試。中學生要養成好的復習習慣：1.回憶的習慣，學會回憶。2.學會瀏覽，學過的東西，能很快地翻看，串成一串。3.發現問題，積極解決，不遺留問題。打個比方，猶如清潔工掃地不留殘余。有些孩子遇到問題不好意思問老師，但聰明的孩子一定要學會跟老師溝通。4.學會糾錯。
高考：不妨用樂觀心態應對
隨著心理年齡的增長，適應能力的增加，參加高考的孩子會比參加中招的孩子更有想法。由于緩解壓力的能力比中考考生要強，高考生的壓力主要來自于考試，也需要從考試認識的調整、考試行為的調整、人際關系的調整等多個方面入手調節情緒。此外，他們會出現一些不良生理反應，比如頭疼、胃疼、肚子疼等。家長得用一種接納的態度，接受孩子有壓力的事實，其實在這種情況下，很多家長反而比孩子還要焦慮。
高考生所面對的問題，主要來自“壓力”及“人生目標”的選擇，他們的思維方式已從“具體形象思維”轉變為“抽象邏輯思維”。高考這根“指揮棒”，集中了來自學生家長、老師及學生三方面的所有壓力，學生要更多從自己的愛好、特長上出發，對自己做一個定位。高一重在基礎，高二重在重點、高三重在考點。學生應該從高一開始樹立高考目標，比如說，可以在節假日，利用網絡及媒體了解一些學校，了解學校的錄取情況。
學生的考試焦慮受幾個方面的影響：“群體效應”、“人生價值取向”、“自我需要與現實學業不協調”。坦誠地說，學生面對高考時，會比普通人更悲觀，也會缺乏自信。在此，專家送給即將走上高考“獨木橋”的孩子們一句話：心理學家阿德勒在《超越自卑》里說，“每個人都是自卑的，只是程度不同，因為自卑，我們會發現我們所處的現狀，都是可以改善的”。
消除自卑，可以從幾個方面來做：
1.能客觀地做自我評定，不把自己放在弱勢的位置上，客觀地做自我評價，看待高考。
2.學生要樹立這樣一種心態，把成功歸結為自己的能力，而不是歸于別人(外部)。也就是做到自己可以掌控自己，可以把能力發揮到最好。
3.要給自己確定階段性的考試目標或學習目標，讓自己在每個階段都能檢測學習的重點，取得成就感。
4.樂觀，積極對待挫折。其實事物沒有好壞之分，只是我們對待它的態度不同而已。遇到不會的題，你可以這樣想，“做了，我就掌握了一個知識點，不做，就是逃避”。戰勝挫折的過程，其實就是自信心樹立的過程。
高考前期，學生要有一個樂觀的態度，而不是消極、逃避、悲觀的態度。很多學校都為高三學生開有心理減壓課。王海勇老師提出一個相反的觀點，在高三的心理課上，不講減壓，而是講“高考發揮”。面對高考，學生應有一種正確的備考及應試能力。學生必須學會考試，應試也是一種素質，沒有考試的人生，一定是黯淡的人生。不會考試，等于錯失很多機會。
在家庭教育方面，父母要為孩子營造一個好的家庭教育環境，不要因為考試把家庭氣氛搞得很緊張，應盡量讓家里的氣氛像平時一樣輕松、自在，家長不提高考或者少提高考，對孩子反而更好。在孩子選擇大學專業這個問題上，家長不妨尊重一下孩子的意見，不要把自己的意志強加給孩子。
